講師のMSです。暑くなってきましたね～。最近は寝る時に、空調の除湿機能で湿度を調節しています。気温は低くても、湿度が適切でないと睡眠の質が下がりますよね。調べてみると、夏の睡眠時の湿度は50～60%がちょうど良いらしいです！夜の室外の湿度はの80%…