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楷進講師ブログ

弊社の講師陣 ~岡山大学医学部医学科生、たまに社員~ がせっせと更新していくブログ

鞭打ち

MS

3回目の投稿になりますMSです。

 

突然ですが、一昨日軽い鞭打ちになってしまいました…。

次の日に人生初のスノーボードを控えていたため、何とか痛みを軽減させる方法を模索していたところ、ネットに情報がありました。

ゴッドハンド輝という漫画に掲載されていた治療法です。

 

~首が痛む側の腕について~

1. 手の甲を上にして肘を伸ばしたまま後ろに引き上げる

2. 手の甲を腰骨にあて、肘を後ろに引く

3. 肘を120°に曲げバンザイをし、後ろに引く

1~3をそれぞれ20秒×2セット行います。

 

半信半疑でやってみたのですが、想像以上に痛みは軽減され、次の日にスノボを楽しめるくらい回復しました!

皆さんも鞭打ちになったり寝違えたりした際には試してみてください!!!